元気がない時は黄色い食べ物を

黄色い食材は、さつまいも、じゃがいも、かぼちゃ、大豆、黄色いパプ

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旬のもの 2023.03.05

チョコレートのすすめ

チョコレートの原料は“カカオ”ですね。カカオは古代アステカ文明

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旬のもの 2023.02.13

冬の日光浴

日光浴には様々な効能があります。太陽光によって体内でビタミンDが

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旬のもの 2023.01.23

喉のうるおいに蜂蜜大根

蜂蜜大根の歴史は古く、民間療法として江戸時代ごろから作られていた

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旬のもの 2022.12.29

子どものカゼにりんご

この時期美味しいりんごは、栄養バランスに優れた健康食材です。その

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旬のもの 2022.11.29

潤い不足には白い食べ物を

潤いを補う食材には、山芋、豆腐、松の実、豆乳、豚肉、白菜、白ごま

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旬のもの 2022.10.30

秋は早寝早起き

この時期は、減っていく日照時間を有効に活用するためにも、早寝早起

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旬のもの 2022.09.29

おなかの張りを改善する

お腹の張り。これは実は、心身の不調を確認するときの指標になります

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旬のもの 2022.08.29

黒きくらげ

黒きくらげはキノコの一種です。黒きくらげには、ビタミンB群や鉄分

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旬のもの 2022.07.29

梅雨の養生

湿気の邪気、「湿邪」にやられると、「水滞（すいたい）」という状態

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旬のもの 2022.06.02

葛根湯の正しい使い方

カゼで漢方と言えば葛根湯を思い浮かべるかたが少なくないと思います

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旬のもの 2022.05.15

食べ物の五性たべもののごせい

食養生では、食材が持つ温めたり冷ましたりする性質を『五性（ごせい

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旬のもの 2022.04.26