めまいの原因と対策

春が過ぎ、梅雨が近づいてくると増える不調の一つにめまいがあります

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旬のもの 2023.04.03

元気がない時は黄色い食べ物を

黄色い食材は、さつまいも、じゃがいも、かぼちゃ、大豆、黄色いパプ

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旬のもの 2023.03.05

チョコレートのすすめ

チョコレートの原料は“カカオ”ですね。カカオは古代アステカ文明

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旬のもの 2023.02.13

冬の日光浴

日光浴には様々な効能があります。太陽光によって体内でビタミンDが

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旬のもの 2023.01.23

喉のうるおいに蜂蜜大根

蜂蜜大根の歴史は古く、民間療法として江戸時代ごろから作られていた

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旬のもの 2022.12.29

子どものカゼにりんご

この時期美味しいりんごは、栄養バランスに優れた健康食材です。その

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旬のもの 2022.11.29

潤い不足には白い食べ物を

潤いを補う食材には、山芋、豆腐、松の実、豆乳、豚肉、白菜、白ごま

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旬のもの 2022.10.30

秋は早寝早起き

この時期は、減っていく日照時間を有効に活用するためにも、早寝早起

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旬のもの 2022.09.29

おなかの張りを改善する

お腹の張り。これは実は、心身の不調を確認するときの指標になります

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旬のもの 2022.08.29

黒きくらげ

黒きくらげはキノコの一種です。黒きくらげには、ビタミンB群や鉄分

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旬のもの 2022.07.29

暦生活おすすめの本を、ご紹介します。／柴田佳秀さん、櫻井大典さん

暦生活で連載中のライター柴田佳秀さんの本『野鳥図鑑』と、櫻井大典

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特集 2022.06.06

梅雨の養生

湿気の邪気、「湿邪」にやられると、「水滞（すいたい）」という状態

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旬のもの 2022.06.02