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睡眠の不調と改善

睡眠の不調と改善

こう聞かれると、多くの人は何時間寝たかを思い浮かべると思います。6時間しか眠れなかった。

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旬のもの
バイカモ

バイカモ

夏の日差しが川面を照らす頃。せせらぎの音が聞こえる中で、バイカモ（梅花藻）が

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二十四節気と七十二候
七十二候／鶺鴒鳴

七十二候／鶺鴒鳴せきれいなく

わが家は川沿いにあり、セキレイは一年中見かける鳥です。カップルで行動していることが多く、

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二十四節気と七十二候
二十四節気の味わい暦｜白露

二十四節気の味わい暦｜白露はくろ

九月の上旬は、二百十日、二百二十日、と雑節にもあるように台風の襲来に気をつけたい時季です。

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二十四節気と七十二候

1年を24と72の季節に分け、それぞれに美しい名前がつけられた二十四節気と七十二候。
四季よりも細やかな季節をご紹介します。

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二十四節気と七十二候
七十二候／土潤溽暑 つちうるおうてむしあつし

七十二候／土潤溽暑 つちうるおうてむしあつし 七十二候／土潤溽暑

七十二候では大暑の次候「土潤溽暑（つちうるおうてむしあつし）」を

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二十四節気と七十二候
七十二候／桐始結花 きりはじめてはなをむすぶ

七十二候／桐始結花 きりはじめてはなをむすぶ 七十二候／桐始結花

桐は５月頃、うす紫のベル型の花を咲かせます。桐は成長が早く、十数

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二十四節気と七十二候
手づくり二十四節気／大暑 たいしょ

手づくり二十四節気／大暑 たいしょ 手づくり二十四節気／大暑

いよいよ大暑を迎えました。暦では夏の大団円。大暑の１５日間がすぎ

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二十四節気と七十二候
七十二候／鷹乃学習　たかすなわちわざをならう

七十二候／鷹乃学習　たかすなわちわざをならう 七十二候／鷹乃学習

空中で獲物をとらえるタカは急上昇、急降下、背面飛行、ホバリングな

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二十四節気と七十二候
七十二候／蓮始開 はすはじめてひらく

七十二候／蓮始開 はすはじめてひらく 七十二候／蓮始開

蓮の花にはほのかに甘い香りがあり、蓮池の周りを歩くとふんわりと甘

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二十四節気と七十二候
七十二候／温風至 あつかぜいたる

七十二候／温風至 あつかぜいたる 七十二候／温風至

七十二候の「温風至（あつかぜいたる）」は7月7日頃ですが、梅雨明

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二十四節気と七十二候
手づくり二十四節気／小暑 しょうしょ

手づくり二十四節気／小暑 しょうしょ 手づくり二十四節気／小暑

小暑になりました。いよいよ暑中ですね。今年も暑中に入る前から猛暑

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二十四節気と七十二候
七十二候／半夏生 はんげしょうず

七十二候／半夏生 はんげしょうず 七十二候／半夏生

農家では夏至から十一日目の雑節、半夏生（はんげしょう）をとくに重

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二十四節気と七十二候
七十二候／菖蒲華　あやめはなさく

七十二候／菖蒲華　あやめはなさく 七十二候／菖蒲華

アヤメ科アヤメ属の花は種類が多く、文目（あやめ）、燕子花（かきつ

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二十四節気と七十二候
七十二候／乃東枯 なつかれくさかるる

七十二候／乃東枯 なつかれくさかるる 七十二候／乃東枯

乃東（だいとう）はシソ科のウツボグサの古名です。漢方では夏枯草（

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二十四節気と七十二候
手づくり二十四節気／夏至 げし

手づくり二十四節気／夏至 げし 手づくり二十四節気／夏至

夏の真ん中、夏至を迎えました。この日、北半球では昼間の時間が一年

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二十四節気と七十二候
七十二候／梅子黄 うめのみきばむ

七十二候／梅子黄 うめのみきばむ 七十二候／梅子黄

日本人は雨期を「梅雨」と呼ぶように、梅雨どきは梅の実が黄ばむ季節

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