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#櫻井大典

92件の記事

秋の乾燥対策

秋の乾燥対策秋の乾燥対策

中医学では、秋の特徴を「燥」、つまり乾燥と考えます。秋になると空

#食べ物
#料理
#櫻井大典

忙しいときの食養生

忙しいときの食養生忙しいときの食養生

今回は、忙しいときに何を食べたらいいか、という話だけではなくて、

#食べ物
#料理
#櫻井大典

秋の養生〜心地よい秋の暮らし〜

秋の養生〜心地よい秋の暮らし〜

秋の毎日を心地よく暮らすためには、季節に合わせて過ごすことが大切

#レシピ
#養生
#暮らし
#秋
#食べ物
#櫻井大典

睡眠の不調と改善

睡眠の不調と改善睡眠の不調と改善

目標を眠るから、静かに休むに変えてみだけでも、夜の緊張は少し変わ

#健康
#風習
#ならわし
#櫻井大典

夏の水分補給

夏の水分補給夏の水分補給

中医学では冷たいものを摂りすぎると胃腸の働きを弱めると考えます。

#夏
#天気
#櫻井大典

冬病夏治

冬病夏治冬病夏治

中医学には、冬病夏治（とうびょうかち）という考え方があります。文

#夏
#風習
#食べ物
#櫻井大典

熱中症を防ぐ

熱中症を防ぐ熱中症を防ぐ

夏になると、毎年のように話題になる熱中症。昔より暑くなった、とい

#食べ物
#味覚
#櫻井大典

夏の養生〜心地よい夏の暮らし〜

夏の養生〜心地よい夏の暮らし〜

毎日を心地よく暮らすためには、季節に合わせて過ごすことが大切です

#夏
#暮らし
#養生
#レシピ
#食べ物
#櫻井大典

初夏の養生

初夏の養生初夏の養生

夏はエネルギーが外に向かって爆発する季節。その流れに乗って、自分

#風習
#食べ物
#料理
#櫻井大典

果物を食べて元気になる

果物を食べて元気になる果物を食べて元気になる

ただ「美味しいから食べる」だけでなく、「今の体に何が必要か」を意

#ならわし
#食べ物
#料理
#味覚
#櫻井大典

すぐ横になりたくなる

すぐ横になりたくなるすぐ横になりたくなる

ソファに座ったつもりが、そのままごろん。「5分だけ」のつもりが、

#春
#食べ物
#櫻井大典

春のストレス解消

春のストレス解消春のストレス解消

春になると、なんとなく気持ちがそわそわする。イライラしやすくなっ

#風習
#食べ物
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#兆し
#櫻井大典

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